大会の人向け 増量して脂肪を筋肉に変えるのは間違え？
こんにちは双子の若旦那です！本日はトレーニングしてる人でとりあえず体重をわざと上げて筋肉を増やしてから減量する。いわゆる増量について書いていこうと思います！「体重増やして筋トレすれば筋肉も太くなるでしょ」このように思っている方がたくさんいら...
2025-10
大会の人向け 
ダイエット 体重がどのくらい落ちると、どんな見た目になるの？
こんにちは双子の若旦那です！本日は何キロ痩せるとどのくらい身体が変わるのかわからない人に対して、実際に私がマイナス 15キロを達成した際の経過をお見せしながら、お伝えしていこうと思います！初めの身体と実際の食事私が体重を減らそうと思ったの...
ダイエット ダイエットって体重がすべて？
こんにちは双子の若旦那です！早速ですが、ダイエットをするにあたって始めようと思ったきっかけは何ですか？ （例）綺麗になりたい、かっこよくなりたい、お腹を引っ込めたい、顔の浮腫みをとりたいなどあると思います！私が思うに大体の人が「ダイエット＝...
ダイエット ○○を辞めたら筋肉の発達が爆上がりした！
こんにちは双子の若旦那です！本日は筋トレをしてるのに筋肉が見た目につかないな、と思ってる人が無意識にやってしまってる○○が原因でつきにくい事を私の実体験で感じたことを紹介していこうと思います！フォームが適当で、高重量の低レップこれは私が確実...
ダイエット 私が感じたリバウンドする人の特徴
こんにちは双子の若旦那です！本日はせっかく痩せる事ができたのにすぐにリバウンドしやすい人の行動について考えていこうと思います！before/after１，ダイエット期間が短すぎたまずはこれですね。よくbefor/afterなどで2か月マイナ...
ダイエット 筋トレを続けていてもデカくならない人の共通点
こんにちは双子の若旦那です！本日はなんで身体がデカい人と同じ頻度で筋トレをしてるのに何故差が出てしまうのかについて考えていこうと思います！この様な経験や感じたことはないですか？私は筋トをを初めてちょうど１年経つ頃に思ったことがありました。「...
ダイエット ダイエットの効果がでる人とでない人の特徴
こんにちは双子の若旦那です！今回はダイエットをする時に効果がでる人とでない人がなぜいるかについて解説していこうと思います！効果がでる人とでない人の習慣いきなりですが、ダイエットをしていて沢山のダイエット法があるな～って思ったことはありません...
大会の人向け 大会1週間前にやるべきこと
こんにちは双子の若旦那です！今回は「大会前の調整ってどうやるの？」「水抜きやカーボアップの方法がイマイチわからない人」はこれを見ながらやっていただくことで確実に大会前のコンディションを最高な状態で迎えることができると思います！まず水抜きの方...
ダイエット ダイエットで人生変わることができます！
こんにちは双子の若旦那です!今回は私がダイエットで感じたことを書いていき、ダイエットのモチベーションになればいいなと思っております！ダイエットの３つの良さ１，人から良く見られやすい 私も９０キロあり、その時はいわばトレーニングのための増量期...
大会の人向け 大会まで意識していた大切な事！
こんにちは双子の若旦那です！本日は実際に私が初大会に出場し感じたことや、苦戦したことを書いていきたいと思います！フィジークの大会当日まで意識してたこと大会までに体脂肪落とせればいんでしょ？だから２か月で１０キロ落とせばいいやとりあえずトレー...