ダイエット トレーニングを「しないと」ではなく、「習慣化」にしよう！
こんにちは双子の若旦那です！本日はせっかくトレーニングしてるのに憂鬱でやってる方や、ジムに気分の浮き沈みで行くか行かないか決めてる人に向けて書いていこうと思います！私も同じように思っていた時期はありました。ですが、今では週5～6回ジムに行か...
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大会の人向け どの方法が筋肉が最短でつくの？
こんにちは双子の若旦那です！本日は世の中に筋トレを紹介してるとは山ほどいらっしゃると思います！そこで気になってる方が多いと思いますが、結局どの方法が筋肉を最短でつけれるのかを詳しく解説していきます！大体どのくらいの種類があるのか・とりあえず...
ダイエット 停滞期は誰もが来る？じゃどうする？
こんにちは双子の若旦那です！本日はダイエットを開始し、最初は体重が順調に落ちると思いますがその中でトレーニングをいつもより追い込んでいたり、仕事が忙しくなって生活習慣が崩れたりなど気づかないうちに身体を痛めつけていることがあります！気づかな...
ダイエット 体脂肪1桁を目指す方法！
こんにちは双子の若旦那です！本日は、体脂肪１桁なんて夢だと思ってる方に向けて「夢なんてことはないですよ」と思っていただけるように自分の考えを書いていこうと思います！体脂肪１桁なんてEXILEと同じようにハードなトレーニングするの？この様に思...
大会の人向け 増量して脂肪を筋肉に変えるのは間違え？
こんにちは双子の若旦那です！本日はトレーニングしてる人でとりあえず体重をわざと上げて筋肉を増やしてから減量する。いわゆる増量について書いていこうと思います！「体重増やして筋トレすれば筋肉も太くなるでしょ」このように思っている方がたくさんいら...
ダイエット 筋トレを続けていてもデカくならない人の共通点
こんにちは双子の若旦那です！本日はなんで身体がデカい人と同じ頻度で筋トレをしてるのに何故差が出てしまうのかについて考えていこうと思います！この様な経験や感じたことはないですか？私は筋トをを初めてちょうど１年経つ頃に思ったことがありました。「...
大会の人向け 大会1週間前にやるべきこと
こんにちは双子の若旦那です！今回は「大会前の調整ってどうやるの？」「水抜きやカーボアップの方法がイマイチわからない人」はこれを見ながらやっていただくことで確実に大会前のコンディションを最高な状態で迎えることができると思います！まず水抜きの方...
大会の人向け 大会まで意識していた大切な事！
こんにちは双子の若旦那です！本日は実際に私が初大会に出場し感じたことや、苦戦したことを書いていきたいと思います！フィジークの大会当日まで意識してたこと大会までに体脂肪落とせればいんでしょ？だから２か月で１０キロ落とせばいいやとりあえずトレー...
大会の人向け 大会に少しでも出てみたいと思ってるなら挑戦してみよう！
こんにちは双子の若旦那です！本日は大会に出ようか悩んでいて、でもサイズがないからまだ出ない。減量が辛そうだから厳しいと思ってる方に向けて、強制とかではなく後押しできるように自分の感じたことについても書いていこうと思います！大会に出ることは誰...