ダイエット トレーニングを「しないと」ではなく、「習慣化」にしよう！
こんにちは双子の若旦那です！本日はせっかくトレーニングしてるのに憂鬱でやってる方や、ジムに気分の浮き沈みで行くか行かないか決めてる人に向けて書いていこうと思います！私も同じように思っていた時期はありました。ですが、今では週5～6回ジムに行か...
ダイエット
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ダイエット 継続してトレーニングができない方。考え方で変わるかも！
こんにちわ双子の若旦那です！本日は継続できない方、今の考え方がもしかすると穴になっている可能性があるかもしれません！その考え方を見直し、継続できる環境を作っていただきたいので何個か例に出して書いていこうかと思います！早速ですが、結論：言い訳...
大会の人向け どの方法が筋肉が最短でつくの？
こんにちは双子の若旦那です！本日は世の中に筋トレを紹介してるとは山ほどいらっしゃると思います！そこで気になってる方が多いと思いますが、結局どの方法が筋肉を最短でつけれるのかを詳しく解説していきます！大体どのくらいの種類があるのか・とりあえず...
ダイエット 停滞期は誰もが来る？じゃどうする？
こんにちは双子の若旦那です！本日はダイエットを開始し、最初は体重が順調に落ちると思いますがその中でトレーニングをいつもより追い込んでいたり、仕事が忙しくなって生活習慣が崩れたりなど気づかないうちに身体を痛めつけていることがあります！気づかな...
ダイエット 痩せてる人の特徴
こんにちは双子の若旦那です！本日は、痩せてる人は気おつけなきゃいけない点を回避してるからこそ、体系を維持できていることについて書いていこうと思います！あの人痩せてるのにたくさん食べてるな、どうせ遺伝なんだろうなと思ってる人は沢山いると思いま...
ダイエット 体脂肪1桁を目指す方法！
こんにちは双子の若旦那です！本日は、体脂肪１桁なんて夢だと思ってる方に向けて「夢なんてことはないですよ」と思っていただけるように自分の考えを書いていこうと思います！体脂肪１桁なんてEXILEと同じようにハードなトレーニングするの？この様に思...
ダイエット ○○を辞めたら筋肉の発達が爆上がりした！
こんにちは双子の若旦那です！本日は筋トレをしてるのに筋肉が見た目につかないな、と思ってる人が無意識にやってしまってる○○が原因でつきにくい事を私の実体験で感じたことを紹介していこうと思います！フォームが適当で、高重量の低レップこれは私が確実...
ダイエット 私が感じたリバウンドする人の特徴
こんにちは双子の若旦那です！本日はせっかく痩せる事ができたのにすぐにリバウンドしやすい人の行動について考えていこうと思います！before/after１，ダイエット期間が短すぎたまずはこれですね。よくbefor/afterなどで2か月マイナ...
ダイエット ダイエットで人生変わることができます！
こんにちは双子の若旦那です!今回は私がダイエットで感じたことを書いていき、ダイエットのモチベーションになればいいなと思っております！ダイエットの３つの良さ１，人から良く見られやすい 私も９０キロあり、その時はいわばトレーニングのための増量期...
大会の人向け 大会まで意識していた大切な事！
こんにちは双子の若旦那です！本日は実際に私が初大会に出場し感じたことや、苦戦したことを書いていきたいと思います！フィジークの大会当日まで意識してたこと大会までに体脂肪落とせればいんでしょ？だから２か月で１０キロ落とせばいいやとりあえずトレー...