増量期

こんにちは双子の若旦那です！本日はトレーニングしてる人でとりあえず体重をわざと上げて筋肉を増やしてから減量する。いわゆる増量について書いていこうと思います！「体重増やして筋トレすれば筋肉も太くなるでしょ」このように思っている方がたくさんいら...